14.01.2025 | INTENSE: Angst & Panik? Das hilft!

Description

Angst & Panik? Das hilft!
Lerne konkrete Übung, mit und ohne LAX VOX®, die bei Panik und Angstzuständen helfen.

Inhalte:

In diesem 90min. INTENSE-Workshop erklärt dir Stephanie, was genau im Körper und Nervensystem passiert, wenn Angst und Panik auftreten. Du erfährst, wie sich diese Zustände im Körper anfühlen und wie sie von außen zu erkennen sind.
Darüber hinaus zeigt Stephanie dir ihre effektivsten Übungen – mit und ohne LAX VOX® –, um schnell aus der Panik zurück ins Hier und Jetzt zu finden und dabei deine volle Leistungsfähigkeit abzurufen.

Diese Übungen kannst du für dich selbst nutzen und auch anderen damit helfen.
Gerade in Therapiesituationen oder im Gesangsunterricht begegnen uns immer wieder Momente der Angst und Panik. Erkennen wir diese nicht, arbeiten wir mit Menschen, die in solchen Momenten gar nicht aufnahmefähig sind. Somit wird der Lernprozess blockiert und ein Wissenzuwachs verhindert.
Mit dem Wissen und den Übungen aus diesem Workshops kannst du das vermeiden und eine sichere, achtsame Atmosphäre erschaffen, in denen Angst und Panik kommen dürfen, gesehen werden und dann Platz machen für Sicherheit, Vertrauen und einen freudvollen Lernprozess.

Zielgruppe:

Alle Menschen, die im beruflichen Kontext mit anderen Menschen an deren Zielen arbeiten; Menschen, die selbst unter Angst & Panik leiden
Singende, Gesangdozierende, SprecherInnen, SchauspielerInnen, LogopädInnen, StimmtherapeutInnen etc.

Vorkenntnisse:

Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen.

Du brauchst:

Einen LAX VOX®-Schlauch (shop.laxvox.de) und eine 0,5-l-Wasserflasche.

Lerne ich hier, wie man LAX VOX® anwendet?

Stephanie zeigt dir, wie man LAX VOX® ganz gezielt benutzen kann, um das Nervensystem zu regulieren.
Die Grundlagen, die Wirkweise und die Einstellungsoptionen werden nur kurz angeschnitten.
Ausführlich lernst du diese jedoch im LAX VOX® Introduction Videokurs.

Über deine Dozentin:

Stephanie A. Kruse ist Stimmtherapeutin, Sängerin und Vocal Coach. Sie beschäftigt sich intensiv mit konstruktivistischer Didaktik, Mindset-Arbeit und der Polyvagal-Theorie und lässt ihre Erkenntnisse in ihre Stimmarbeit einfließen.

Termin: Dienstag, 14.01.2025

Uhrzeit: 18:00-19:30 Uhr

Veranstaltungsort: Online via ZOOM

Gruppengröße:
Min. 10 Teilnehmende
Max. offen

Teilnahmegebühr: 55,00 €

Unterrichtseinheiten: 2

Es gibt eine Teilnahmebestätigung.
Fortbildungspunkte dürfen zu diesem Thema nicht vergeben werden.

Es gibt ein Handout.