LAX VOX® ist die Übung zur Pflege, Regeneration und zum Training deiner Stimme.

Du brauchst einen LAX VOX®-Schlauch und ein Gefäß mit Wasser. Stecke den Schlauch ins Wasser und nimm die andere Seite in den Mund. Nun mach auf einer gemütlichen Tonlage ein uuu in den Schlauch. Fahre mit dem Schlauch im Wasser auf und ab und finde die Schlauchtiefe, auf der es sich am leichtesten anfühlt. Laxvoxe so für 3-5 Minuten. 

Du willst mehr wissen? Dann besuche unsere Workshops.

Du möchtest deine Stimme pflegen oder gesund pflegen? Dann besuche unseren Kurs: Stimmpflege mit LAX VOX®. 

Weiter unten findest du ein Video, in dem dir Stephanie erklärt, wie LAX VOX® geht. Da kannst du gleich mitmachen.

Einen originalen LAX VOX®-Schlauch und weiteres Zubehör erhältst du im Shop für LAX VOX®-Produkte. 

LAX VOX® basiert auf einem physikalischen Prinzip, dass deiner Stimme die Arbeit erleichtert. Wie genau das funktioniert, erklären wir dir in unseren Workshop und in unserem Videokurs.

Nach 3-5 Minuten laxvoxen ist deine Stimme lockerer, freier, klarer und das Stimmemachen fühlt sich müheloser an.

Wenn du akut unter Heiserkeit oder Stimmermüdung leidest, unterstützt LAX VOX® deine Stimme dabei, wieder gesund zu werden.

Eine gesunde Stimme kann durch LAX VOX® gesund und flexibel bleiben, wenn du es regelmäßig, vor allem nach stimmintensiven Momenten anwendest, wie z.B. nach einer Party, einem Konzert oder Sprechen in lauter Umgebung.

Wenn du deine Stimme trainieren möchtest, z.B. im Gesang oder als berufssprechende Person, unterstützt LAX VOX® deine Stimmentwicklung.

LAX VOX® ist eine Übung, deren Wirkweise den SOVTE und WRT zu geordnet wird.

SOVTE = Semi-occluded Vocal

Tract Exercise
Übungen mit teilweise verschlossenem Ansatzrohr

WRT = Water Resistance Therapy
Wasserwiderstands-Therapy/Training

Unseren originalen LAX VOX®-Schlauch kannst du abkochen, in der Spülmaschine reinigen oder auch im Sterilisator.

Wir empfehlen ihn nach jeder Anwendung aus dem Wasser zu nehmen und das Wasser täglich zu wechseln.

Das stimmt.
Laxvoxen ist kinderleicht und benötigt eigentlich keine große Anleitung.
Darum blubbern auch viele einfach drauf los. 

Dennoch kommt es nicht selten dazu, dass das Laxvoxen nicht gut tut oder nicht so hilft, wie man es erwartet hat. Dann kratz es im Hals, der Kiefer tut weh oder man bekommt Kopfschmerzen.

Damit du deine Klient*innen optimal betreuen kannst oder für deine eigene Stimme weißt, was in solchen Fällen zu tun ist, gibt es unsere Workshops.

Wir zeigen dir, worauf du achten kannst und solltest, was du machen kannst, wenn es nicht gut tut und wie du nicht nur “einfach mal ein bisschen rum blubberst”, sondern LAX VOX® zielgerichtet und nachhaltig anwendest.

LAX VOX® wurde in den 1990er Jahren entwickelt von der finnischen Logopädin Marketta Sihvo.

Die Markierungen auf dem Schlauch dienen zum einen der Orientierung, wie tief du mit dem Schlauch im Wasser bist. 
Zum anderen helfen sie dabei, klar zu kommunizieren auf welcher Schlauchtiefe welche Übung am besten gemacht werden kann oder wo man sich am wohlsten fühlt.

So brauch man nicht sagen: “Mach den Schlauch mal ungefähr so und so tief ins Wasser.” sondern kann sagen “Tauche den Schlauch bis zur 2 ins Wasser.”

Das macht die Übung noch konkreter und effizienter.

Lieber mehrmals kurz als einmal lang.

Marketta Sihvo empfiehlt 3-5 Mal am Tag für 3-5 Minuten.